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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣田徑賽／鄭兆村拉尾盤 86公尺10二達奧運標 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
亞洲標槍紀錄保持人鄭兆村，上海鑽石聯賽達到東京奧運參賽標準85公尺，今天在台灣國際田徑公開賽，第五擲再繳達奧運標的86公尺10，且後三次百貨優惠特惠組合成功試擲都有至少83公尺水準，黃士峰75公尺90得銀。鄭兆村表示，其實前段有些放太輕鬆，後半段告訴自己還是得維持水準，也才把成績逼出來。. } }); } 鄭兆村2017台北世大運締造亞洲紀錄91公尺36，兩周前在上海網路熱銷暢銷排行鑽石聯賽以87公尺12達標，今天回到創紀錄幸運地，鄭兆村原本計畫放購物網購達人輕鬆擲，但第一擲79公尺41，第二擲也失敗，才讓他繃緊神經。「原本賽前計畫維持80公尺水準，但發現沒那麼輕鬆，所以趕快把狀態拉回來。」鄭兆村坦言，上海賽歸國後，心態有些放太鬆，導致抵抗力下降，感冒、拉傷都找上門，「比賽後段覺得不對勁，所以有更努力衝，才能得到自己想要的成績。」鄭兆村本季最佳87公尺12成績，在年度世界排名第3，僅次愛沙尼愛沙尼亞科特（Magnus Kirt）今天在芬蘭創下的89公尺33，以及德國霍夫曼（Andreas Hofmann）上海賽的87公尺55。他6月9日將出發瑞典移訓一個月，參加奧斯陸、摩洛哥、芬蘭鑽石聯賽。鄭兆村台北國際公開賽標槍省錢王特惠活動擲出86公尺10。圖／中華田徑協會提供 分享 facebook
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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